Человеческий путь на земле всегда связан с определенными вызовами, задачами, с расширением представлений и получением разного рода опыта. Есть два способа реагировать на это — страданиями (сопротивление/боль) или принятием (позволение/развитие). Для того, чтобы позволить себе принятие и не сломаться нам необходима поддержка.

Эта статья является частью проекта SELF Accelerator, недели “Благость”. Более подробная информация в конце статьи.

Поддержка — это строительство невидимого каркаса души через взаимодействие с внешним миром и изменение через это своего внутреннего мира (мировоззрения). Этот невидимый каркас души и есть та единственная поддержка, которая помогает нам пройти весь наш тернистый жизненный путь.

Каркас повторяет форму нашего отношения ко всему, что с нами происходит. Давайте рассмотрим факторы, которые определяют, какой будет форма. Это:

Мировоззрение (внутренний фактор) — Кто ты? (на рисунке SC)

Полезная Среда (фактор взаимодействия) — Как ты? (на рисунке SA)

Окружение/Отношения (внешний фактор) — С Кем ты? (на рисунке SB)

Чтобы прийти к внутренней устойчивости и обрести форму (АВС), все три фактора (опоры) должны выполнять функцию «поддержки» для точки (S), но в то же время оставаться подвижными (не застывать), образуя устойчиво-подвижный каркас. Бесконечное движение (по кругу) необходимо для изменений в стремлении совпасть с наилучшей версией самого себя.

Чтобы лучше понять, как образуется форма (мы в реальности или идеальная форма «ABC»), предлагаю рассмотреть каждую из трёх опор в отдельности:

1) Внутренний фактор (SC): Мировоззрение (Кто ты?)

Очень часто, не зная как поступить и что выбрать в той или иной ситуации, мы обращаемся за поддержкой не к себе, а к другим, забывая о том, что «выписанные» рекомендации кому-то подойдут, а кому-то нет.

Чужие ориентиры здесь не работают. Каждый должен сам выбирать свое мировоззрение — представления о себе, окружающей действительности, убеждения и цели — исходя из собственной системы координат.

Если чьё-то мировоззрение не совпадает с вашим, это не говорит о том, что ваше — неправильное. Это указывает на то, что у данного человека (людей) другие представления, задачи, цели. Он (они) просто «не ваши». Им нужен другой опыт. Опыт, который еще не раз преобразует и расширит их взгляды на вещи. И только тогда они станут способными воспринимать иные точки зрения. В очередной раз обращаюсь к моему любимому рисунку «Слон», на примере которого видно, как наше мировосприятие может быть обусловлено различным углом зрения. Мозг рисует нам ту картину реальности, которая соответствует нашему текущему развитию. Оказать поддержку другому очень часто в нашем понимании означает указать человеку на то, как нужно развиваться или куда ему идти. На мой взгляд, это не наша с вами забота. Теоретически, мы, конечно, можем предложить на рассмотрение собственное видение ситуации (слона), но захотеть или выбрать что-либо за другого мы не в силах и не должны. Гиппократ говорил: «Прежде, чем вы возьмётесь лечить кого-либо, спросите, готов ли он оставить всё то, что сделало его больным».

Единственная поддержка, которая полезна любому человеку, — это помощь в освобождении от страха боли и чувства безысходности. Поэтому лучшая «мировоззренческая» поддержка — это помощь в осознании, что реальность гораздо шире нашего представления о ней, что любое «счастье или несчастье» — понятия относительные, что любая ситуация — явление неслучайное, а выводящее нас на другой уровень к новому прочтению, возможно, того же самого произведения (книги/себя), но уже с другого уровня/угла/глубины (см. рисунок Слон)

Мировоззрение — внутренний фактор, который напрямую связан с нашими желаниями, так как для осуществления любого из них требуется определенное мировоззрение. Помните поговорку «Рожденный ползать, летать не может»? Оказывается, может! Летать может тот, кто сам перестаёт ползать. Когда желание укрепляется в сознании, всё вокруг начинает перестраиваться для того, чтобы оно смогло исполниться. Мешающие процессу люди уходят и на их месте возникают новые, которые должны нас чему-то научить. И вот здесь— внимание! — очень важно выстоять до конца. Из-за того, что мы не можем увидеть, к чему ведут болезненные изменения, вместо того, чтобы поменять свое отношение к происходящему, мы начинаем сопротивляться. А потом негодуем из-за задержки в решении какого-либо вопроса, не понимая простой вещи: чтобы в нашу жизнь пришли изменения, требуется уборка старого и изжившего себя мировоззрения. Необходимо обнуление. Новая версия программного обеспечения, которая и станет инструментом, позволяющим «не ползать, а летать».

Итак, поддерживать себя — значит менять мировоззрение.

Тогда напрашивается следующий вопрос: «В каком направлении меняться?»

Меняться стоит по направлению к себе настоящему (линия CP на рис. выше), к собственной аутентичности, к свободе быть собой, к наилучшей версии себя самого.

В единстве головы и сердца (CP) мировоззрение перестает быть тюрьмой и становится ключом, открывающим все замки. Предлагаю услышать себя и выбрать мировоззрение, ведущее нас к себе, а не от…

2) Фактор взаимодействия (SA): Полезная среда (Как ты?)

Как бы мы не считали себя способными взвешенно анализировать и принимать решения, психологи и нейрофизиологи всего мира говорят о том, что наша самостоятельность во многом иллюзорна из-за её ограниченности факторами: семьи, генетики, времени, места и прочих обстоятельств. Но все-таки некоторую свободу мы имеем — свободу выбора. Даже если по каким-то причинам мы ограничены в выборе окружения, то в вопросе как/какими быть в том или ином окружении — решать нам. Неведомая сила ведёт нас по жизненному пути, заставляя взаимодействовать с разными людьми, общение с которыми приводит к тому, что теряя себя, мы сливаемся с общей массой, либо, превозмогая собственные возможности, устремляемся вверх. Вспомним пример В.Франкла, прошедшего концлагеря, выбор которого даже в долинах смерти был — жить!

В наше время, где нет войн и геноцида, перекос в отношениях может происходить из-за одностороннего взаимодействия, в котором интересы одной стороны учитываются, а другой остаются в тени. При таком взаимодействии нас либо обесценивают, либо наоборот искусственно завышают нашу ценность. Поэтому каждый из нас нуждается в экологичном взаимодействии, где можно рассчитывать на адекватную оценку и поддержку.

Осталось выяснить, как же найти такое взаимодействие/среду? В действительности выбор среды — это не однократное решение. Хорошая среда каждый раз выбирается заново, так как речь идет о внутреннем выборе, совершая который, мы создаем ее, прежде всего, в самих себе.

Любая среда начинается с нас и лишь продолжается в окружении.

Самое важное окружение — мы сами. Это наше благоприятное пространство, в которое мы можем подниматься над сиюминутным (временным) и тем, что пытается быть навязанным: чуждые ценности, установки, мнения и т.д.

Поэтому, не имея благоприятной среды внутри себя самого, бессмысленно ждать, что она появится снаружи. Это похоже на взаимодействие с зеркалом — какого бы отражения мы не ждали, оно всегда отражает только нас (на рисунке линия АР).

Среда обретается изнутри, а не наоборот. Держась за старое (статичность точки А), мы не изменим среду. И наоборот, обновляя себя, мы обретаем ее и становимся с одной стороны автономными, а с другой — открытыми и притягательными для «своей среды» в виде событий и окружения извне (эффект зеркала). Tолько в таком состоянии удаётся построить гармоничные отношения, крепкую семью, здоровое общество, окружение, из которого можно получать поддержку и силы.

3) Внешний фактор (SB): Окружение/Отношения (С кем ты?)

Научные исследования показывают, что если старую клетку поместить в молодое внеклеточное пространство (внеклеточный матрикс), она начинает омолаживаться. И, наоборот, молодая клетка, помещённая в старый внеклеточный матрикс, быстро стареет.

Люди, которые хорошо взаимодействуют со своей семьёй и друзьями, живут дольше, чем те, которые по каким-то причинам лишены качественного общения. Со «своим» обществом мы чувствуем себя гораздо лучше. Хорошие отношения с людьми благоприятно влияют на мозговую активность и делают нас более здоровыми и счастливыми, в то время как одиночество разрушительно влияет на человеческий организм. Говоря об одиночестве, я говорю не только о тех, кто «один» в буквальном смысле этого слова, потому что одиноким можно быть и в окружении, одиноким можно быть и в браке. Одинокий человек — тот, кто не имеет отношений, в которых он «свой». И это в очередной раз убеждает нас в том, что отношения — это история не про количество, а про качество.

Конфликтные отношения без особой отдачи влияют на наше здоровье даже хуже, чем развод, а хорошие отношения защищают нас от многих болезней. Счастливые пары говорят о том, что испытывая физическую боль, они все равно были счастливы, а те, кто были несчастливы в отношениях, рассказывали, что физическая боль усугублялась эмоциональной.

Не менее интересен факт, что память людей, которые могут положиться на другого человека, дольше остаётся хорошей, а те, кому не на кого положиться, теряют её гораздо быстрее.

Итак, мы понимаем, что хорошие отношения благотворно влияют на качество жизни. Но тогда возникает вопрос, почему вокруг так мало взаимоотношений, примеру которых хочется следовать?

Ответ, наверное, в том, что не каждый умеет их выстраивать. Хотим мы этого или нет, результаты исследований показывают, что ощущение счастья никак не относятся к богатству, славе, трудовой деятельности. Главным компонентом счастливой жизни все-таки являются «наши люди», с которыми сопереживание всех этих земных радостей обретает иной смысл. А приводит или не приводит к «нашим людям» собственная внутренняя среда, которая в свою очередь зеркалит фактор «Кто ты?», с которого все и начинается.

Следовательно, все три опоры — «Кто ты?», «Как ты?» и «С кем ты?» — развиваются синхронно, они равны и взаимодополняемы.

Кто ты? это=> Как ты?это => С кем ты?

На основе проекта создана программа устойчивого развития Человека 3.0 — SELF Accelerator. Вы можете подключиться к ней по ссылке.